岩盤浴に行きたい

こんにちは！最近一気に寒くなってきて無性に岩盤浴に行きたくなっている宮﨑です🙋‍♀️
考えてみたら、最後に岩盤浴に行ったのってもう5年くらい前・・・。
あの時の汗がじんわり出てスッキリする感覚を最近ふと思い出しては「岩盤浴行きたい～～」となっています。

岩盤浴とは。

簡単に言うと、温められた石の上に横になって、じんわり体を温める温浴方法のことです。
サウナほど熱くないので、息苦しさもなく、ゆったりと過ごすことができます。
40〜50度くらいの室内で寝転がるだけなので、サウナが苦手な人にもおすすめです！

岩盤浴のメリット

いろいろ調べてみたら「やっぱり行きたい！」となったので、メリットを紹介したいとおもいます！

• デトックス効果
  じわじわと体の芯から温まるので、汗がダラダラ…というよりジワ〜っと出てきます。
  手のひらから汗！？足から汗！？という感じで普段代謝の悪い私ですが、全身汗だくになります笑
  ただ、この汗がベトベトしているわけではなく、サラサラしていてとっても気持ちいい！
  老廃物も一緒に流れ出ていく感じがして、終わった後の爽快感が最高です。
• リラックス&ストレス解消
  薄暗い照明の中で横になっているだけで、日々の疲れがスーッと抜けていきます。
  スマホも持ち込めないので、強制的にデジタルデトックスできるのもポイント高いです。
• 美肌効果も期待できる
  血行が良くなることで、お肌のターンオーバーも促進されるそうです。
  実際、前回行った時も肌がツルツルになった記憶があります！
• 冷え性改善
  これからの季節、冷えが気になる人も多いですよね。
  岩盤浴は体の深部から温めてくれるので、冷え性対策にもぴったりです。

書いていたらますます行きたくなってきました・・・。
みなさんも最近疲れてるな〜と感じたら、岩盤浴がおすすめです！