暖かくなると気温が上がり過ごしやすい季節になりますが、同時に気をつけたいのが花粉です。
毎年のこととはいえ、「今年も花粉に注意」という言葉を耳にすると身構える方も多いのではないでしょうか。
花粉症といえばくしゃみや鼻水をイメージしがちですが、目のかゆみや充血、喉のイガイガ感に加えて体のだるさや集中力の低下など、日常生活の色々な場面に影響を与えてきます。
外に出るときはのマスクやメガネをつけ、帰宅時には上着を払う、空気清浄機を活用するなど、日常のちょっとした工夫が効果的です。
洗濯物も外干しせずに室内干しや乾燥機を使うことで、洋服への花粉の付着が防げます。
また、症状が出る前から対処する“早めのケア”も大切です。
早い時期から病院で薬を処方してもらうのもいいかもしれませんね。
「まだ症状が出ていないから大丈夫」と思わず、早めに動くことがポイントです☝
最近では、花粉の少ない地域 「避粉地（ひふんち）」が注目されているそうです。
たとえば、北海道や沖縄はスギやヒノキが少ないため、本州に比べて花粉の影響が軽いとされています。
花粉症だから春は外に出たくない！という方は、
花粉を忘れて「北」か「南」にリフレッシュしに行くのもいいかもしれません。
毎年繰り返されるからこそ、無理に我慢せず、自分に合った方法で上手に付き合っていくことが大切です。
対策グッズや医療の力も借りながら、今年の春もできるだけ快適に過ごしていきましょう。
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