こんにちは！毎日暑い日が続いていますね。夏になると、毎年悩むことがあります。それは、エアコンの設定温度です。
少しでも節電になるかなと思って、少し高めの温度に設定することが多いのですが、時間が経つとなんだかムシムシ・・・。室温自体はそこまで高くないのに、気づけば湿度が70％を超えています。結局この湿度のせいで設定温度を下げるしかなく・・・、リモコンを手に取ることも少なくありません。「節電節電！」と「あつい～。」が葛藤しています。
みなさんのおうちでは、何度くらいに設定していますか？
家族がいると体感温度の違いから「ちょっと寒い」「まだ暑い」と意見が分かれてしまうこともありますよね。
また、寝るときのエアコンも悩みどころです。以前は「寝る前だけつけて、タイマーで切ればいいかな」としていた時期もありました。でも、夜中に暑くて起きてしまったり、朝起きた時にベタっとしていたり・・・。なのでもう、寝るときもエアコンはつけっぱなしにしています。設定温度は低くしすぎず、いい感じに調整はしているので、朝まで快適に眠れるようになりました。
最近は朝でも夜でも外の温度が高かったり、日中の暑さが残ったままになっているので、我慢するよりも快適に過ごすことを優先した方が結果的に体調管理にもつながると思います。特に暑い日が続くと、疲れがたまりやすくなったりしますよね。しっかり休むためにも自分に合った温度で過ごすことも意外と大切なのかもしれません。
これから暑い日が続きそうですが、エアコンを上手に活用しながら、今年の夏も元気に乗り切りたいですね。皆さんも、熱中症には気を付けてお過ごしください。
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